Начался новый год, самая пора ставить яркие и мотивирующие цели. Чтобы сделать этот процесс более эффективным – читайте наш материал.

 

Представьте, что вы один находитесь в большом оперном театре. Вы вышли на сцену и видите перед собой около 300 кресел серого цвета, среди них замечаете одно ярко-красное кресло. Теперь закройте глаза, покрутитесь вокруг, остановитесь и отыщите взглядом это красное кресло. Вы нашли его довольно быстро, не правда ли?

Только вместо красного кресла представьте какую-то из своих целей, допустим, «похудеть до … килограмм к июню», которую мозг будет постоянно держать во внимании и в автоматическом режиме находить способы для её достижения.

Цель – это словно маяк, который ночью в любую погоду сигнализирует кораблю правильный курс движения. Если цели нет, то корабль будет плыть туда, куда ветер понесёт, и, скорее всего, разобьется о скалы.

 

Предлагаем вам ставить цели по системе SMART!

Достижение цели зависит от того, как она сформулирована. В этом деле SMART — проверенный помощник. Что такое цель? Цель — это то, чего вы хотите достичь. Чем конкретней она описана, тем выше вероятность её достижения. Когда вы прописываете свою цель, вы формируете видение будущего, делаете цель более реалистичной и приближённой к вашей жизни.

Определение SMART

S — Specific — Конкретная. Это значит, что при постановке цели точно определён результат. Если в процессе вы понимаете, что в итоге требуется достичь нескольких результатов, то цель нужно делить. У цели должен быть один конкретный результат.

Неверная постановка: я хочу заработать больше денег.
Верная: я хочу повысить свой ежемесячный доход на 30%.

M — Measurable — Измеримая. У цели должны быть конкретные критерии оценки, или измерители. Они определяются на стадии формулирования цели и помогают отслеживать процесс выполнения цели.

Неверная постановка: я хочу, чтобы моя услуга стала известна.
Верная: я хочу, чтобы численность аудитории моей услуги была не менее 100 человек в месяц.

A — Achievable — Достижимая. Чем реалистичнее цель, тем выше мотивация к её достижению. Определяя достижимость, надо учитывать время, инвестиции, людей, знания и навыки. Оценивайте свои компетенции и ресурсы реалистично.

Неверная постановка: похудеть на десять килограмм за две недели.
Верная: похудеть на десять килограмм за два месяца.

R — Relevant — Уместная. Насколько данная цель соответствует твоим ожиданиям и приближает к твоей стратегической цели? Важно, чтобы цели не противоречили друг другу, не создавали сопротивление и гарантировано приближали к желаемому результату.

Неверная постановка: экономить деньги на еде и отдыхе.
Верная: найти дополнительный источник заработка.

T — Time-bound — Ограниченная по времени. Установка даты, к которой цель должна быть достигнута. Ограничение сроков исполнения цели делает процесс контролируемым и создает дополнительную мотивацию.

Неверная постановка: я хочу прочитать десять книг.
Верная: я хочу прочитать десять книг к 01.03.2020 года.

Для повышения шансов достижения цели разбивайте большие цели на средние, а средние на маленькие.

 

Если вы до сих пор не нашли цели в жизни или не понимаете, зачем они нужны, ознакомьтесь с этими авторами и их трудами:

Ицхак Пинтосевич: «Как найти цель в жизни».

Ицхак Пинтосевич: «Алгоритм достижения цели».

Александр Герасименко: «Как ставить цели и достигать их».

 

Главное правило — ставьте цели не навязанные обществом, а истинно ваши, от которых будете получать удовольствие.

Выполняем обязательства

Когда вы поставили цели, нужно их выполнить и доказать самому себе, что вы способны ответственно выполнять сложные задания.

Единственный враг, который захочет помешать вам в этом деле — дисциплина. Надеемся, с ней у вас все хорошо. Удачного выполнения целей в новом году!